Hegymászás

régi idő óta sportszerüleg üzik a H.-t, ujabban azonban, különösen Oertel doktor müncheni tanár tudományos kisérletei óta, gyógyítóeszközül is felhasználják azt. A H. egészséges voltára az vezette rá az embereket, hogy a hegylakók többnyire mind ép, egészséges és hosszu életü emberek. A H. mindenekelőtt a sziv munkaképességét fokozza, az összehuzódásokat erélyesebbekké teszi és ez által az egész test vérkeringésére kedvező befolyást gyakorol. Különösen a szivbántalmaknál és tüdőbántalmaknál, vérkeringési zavaroknál van igen jó hatása Oertel gyógymódjának: az u. n. terrain-kurának. Oertel gyógymódja három részre oszlik: 1. Étrend: Fő a viz lehető megvonása. Reggel: 120 grm. tea v. fekete kávé 30 grm. tejjel, 5 grm. cukorral és 35 grm. buzakorpa (Graham) kenyérrel. Viz semmi. Délben: Legfeljebb 100 grm. husleves v. semmi, 200.-250 grm. főtt v. sült marhahus, borjuhus v. vad, zöld salátával, 25-50 grm. friss zöld főzelék sós vizben megfőzve (vaj vagy rántás nélkül); 25 grm. kenyér v. helyette ugyanannyi tésztanemű, 100 grm. friss gyümölcs; italul eleintén 1-1 1/2 deciliter sör v. gyenge fehér bor, később semmi ital. Délután: 100 grm. fekete kávé 25 grm. tejjel, 5 grm. cukorral, egy-két korty viz. Este: 2 hig tojás, 150 grm. sült, 25 grm. zöld saláta, 10 grm. sajt, 25 grm. kenyér, kevés gyümölcs, 2 dl. bor és 50 cm³ viz. 2. Rendszeresen végzett testi munka, mely főleg abban áll, hogy a beteg állapotához képest majd sik uton, majd emelkedő utakon sétálva fokozatosan emelni igyekszik a szivizomzatának munkáját. 3. Utógyógymód, melynek célja megakadályozni a visszaesést az el nem hanyagolandó rendszeres testi munka által. Ezt a kurát mai napság különösen elzsirosodásban szenvedő egyéneknél alkalmazzák, akiknél azonban a sziv elzsirosodáa még nincsen oly mérvben kifejlődve, hogy testi erőltetés közben szivkifáradástól v. szivhüdéstől lehetne tartani. Ily terrain-kurák folytatására oly fürdőhelyek vannak berendezve, melyeket 300-1000 m. magas hegyek környeznek és ezeken jól járható kellemes sétautak vannak. Terrain-kurára berendezett fürdők hazánkban kevés számmal vannak; ilyenek a: Tátrafüred, Koritnyica, Vihnye, Bártfa, Tusnád, Trencsén-Teplic és Herkules-fürdő. Külföldön: Abbazia, Arco, Meran, Gries, Bozen téli telep-gyógyhelyek; Baden-Baden, Ischl, Berchtesgaden, Reichenhall, Semmering stb. nyári gyógyhelyek.

Forrás: Pallas Nagylexikon