Testi nevelés
oktatás
(dietetika), azon intézkedések összege, melyekkel a nevelés
a növendék egészségét nem akarja óvni, testét erőssé, edzetté s a lélek
alkalmas és készséges eszközévé akarja lenni. A T. érdekében teendő
intézkedések leginkább a lakásra, ruházatra, alvásra, táplálkozásra,
testgyakorlatra és edzésre vonatkoznak. A lakásra nézve megkivánja a T., hogy
ne csak az időjárás viszontagságai ellen védje a gyermeket, hanem legyen száraz
és tágas, bőven férhessen hozzá friss levegő és világosság, hőmérséklete legyen
enyhe és egyenletes (15-16 R°). A ruházat azért fontos, mivel a test
melegének a levegőbe való kiömlését szabályozza. Az alvás dietetikai
szabályozására nézve kivánatos, hogy időtartamra a gyermek életkorához mért
legyen (a gyermek az idő felét, a felnőtt egy harmadát, az agg ember egy
negyedét töltse alvással), hogy közvetetlenül a lefekvés előtt a gyermek se ne
egyék, se erős testi mozgást, sem pedig megerőltető szellemi munkát ne
végezzen, hogy második évétől fogva szoktassuk szőrderékaljon, hanyatt fekve
aludni, párnája 3-4 hüvelyknyi magas, takarója télen könnyü dunna, nyáron
vattás paplan legyen. A hét éven túl lévő gyermekeknek legegészségesebb a
fűtetlen hálószoba. A táplálkozásra nézve itt a T. szempontjából csak
annyit jegyzünk meg, hogy gyermekeknek napjában többször kell enniök, mint a
felnőtteknek s hogy a test és szerveinek növekedésénél, valamint a gyorsabb
anyagcserénél fogva több fehérjét tartalmazó táplálékra van szükségük. A
testgyakorlaton kivül kiváló fontoságu végre a T.-re nézve az
edzés, amelynek feladata érzéketlenné, közömbössé tenni közvetetlenül a
növendék testét s közvetve lelkét a külső, fizikai befolyásokkal szemben. Az
edzés hideg mosásokkal, nagy sétákkal és kirándulásokkal hőben, hóban,
mesterségesen teremtett mindenféle nélkülözésekkel képessé akarja tenni a gyermeket,
hogy könnyen el tudjon viselni hideget, meleget, éhséget, szomjuságot, fárasztó
munkát és testi fájdalmat.
Forrás: Pallas Nagylexikon
Kapcsolódás
Maradjon online a Kislexikonnal Mobilon és Tableten is
|